☆ダイエットするには！？☆

・日常生活を振り返って見ましょう

　　毎日の生活でみなさんが口にしている料理には、炭水化物・糖分・油などが多く
　　使用されています。
　　動物のお肉は特に脂が入っているので、魚料理メインの食生活をすることも
　　大事です。
　　拒食にならないように、栄養バランスを考えて見ることも必要です。
　　運動をして脂肪を筋肉に変えることができれば、体調もよくなり一石二鳥！

・炭水化物ダイエット

　　とりあえず、１週間炭水化物を取らないようにしてみましょう。
　　色々な製品に入っていますので、必ず原材料をチェックする事を心がけましょう。
　　はっきりいってツライです．．．でもそれが成果となって体重計に現れます！
　　炭水化物を取らない事が難しい方は、毎日の生活から少しづつ
　　減らしていく事で体を慣らしていくことも必要です。

・エステでダイエット

　　エステにも色々ありますが、とりあえず初回で行って合わなかったら他を探す！
　　※今ならチケットを買うと安いなどのフレーズで購入を勧めてきますので、
　　　本当に合っていると思ってから購入しましょう。モデルの方で行っている方も
　　　多いので、全部が悪徳と思わず行って見てください！

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・サプリでダイエット

　　何かに頼りたいという方は、サプリメントなどでのダイエットもあります。
　　サプリメントには、栄養成分の吸収を妨げたりすることがないので、
　　無理なダイエットで体調を壊すなどの心配はないです。
　　※ダイエットを保証するものではないので、自分に合った物を見つけましょう！ 　

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・ジムでダイエット

　　やっぱり、食べ物とかではなく、運動で痩せたい人はジムが一番！
　　体調管理から部分痩せまでアドバイスをしてくれる所がありますので、
　　体験入店などで話を聞いてみましょう。 　

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